2017年07月09日

疲労回復法を検討

自分は積極的回復と称して走ってストレッチをして疲労を抜く。
食事は酢を多く取り入れている。

今はさらなる回復方法が欲しい。
とにかくダメージが抜けるのが遅く、登山の後2日くらいはずっと全身が重い。(程度の差はあるが)
精神的にも何もやる気が起きなくなるし非常に良くない。

アミノ酸飲んでもあんまり変わらないし、なんかが足りていないような気がしている。
プールが一番回復が早そうなので、次はそれも試してみようかなと。

なんか上手くいけばその後のプラシボ効果が期待出来るけど、今は何やってもなかなか抜けないなぁ状態なので逆プラシボ効果絶好調って感じ。
来月はあれこれ試してみよう。

jjj850 at 19:49│Comments(0)いわゆる日記(月記)ですか 

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